随着生活条件的改善，越来越多人的身材都呈现出了一个明显的发胖趋势安全配资炒股门户，根据世界卫生组织的调查报告显示，无论是在发展中国家还是发达国家，全民肥胖指数均在持续性增加。
但大家要知道的是，肥胖不仅会影响整个人的精神面貌，而且还很容易诱发诸多身体疾病以及心理疾病，所以，出于对自身健康的考虑，我们不仅要注重体重管理，必要时，也需要计划性减肥。
就减肥来说，在日常饮食中就免不了要减少油脂食物的摄入，可对于一部分人来说，确实很难很好地控制油脂摄入，那么对此，应该怎么办呢？
其实，我们就需要借助一些具有去油作用的食物或茶水，来帮助缓解，尽可能减少肥胖的几率，而将这几种食材炒糊泡水喝，就能够清肠刮油、暖胃消食，是天然减脂养生茶。
1.山楂
山楂本身就具有一定的酸涩味道，它归属于脾胃经，能够很好的消食除胀，特别是对于一些油腻食物，具有很好的缓解效果。对于肥胖人群来说，平日里不妨将山楂炒制，之后泡水饮用，即可减轻身体负担。
2.茯苓
茯苓同样具有很好的消食之效，而茯苓的消食功效主要是由其健脾利湿的效果所导致的，所以，经高温炒制之后的茯苓，往往就能够更好的健养脾胃、祛除身体中的湿气，进而实现减轻体重、减少油脂的目标。
3.白术
炒制之后的白术，不仅能够很好的健脾养胃，而且还能够帮助人们排出身体中的垃圾、毒素，特别是对于经常便秘的人群而言，适量使用白术往往能够促进胃肠道蠕动，排出身体中的垃圾宿便，有效缓解便秘。
当然，除了以上三种常见的食材之外，生活中还有许多食物都有很好的消食除胀、搜刮油脂之效，比如莱菔子、荷叶等等，但由于这些食材或药物在使用过程中都有一定的适应症和禁忌症，所以，大家在使用过程中，如果出现了任何不适，都应尽快停止服用，并及时咨询医生，不要自己盲目服用。
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